Damen- und Herrengymnastik




Damen- und Herren-Gymnastik - Achtung neuer Übungstag !!!
In Zukunft treffen wir uns immer freitags von 19 – 20 Uhr
Nach den Ferien geht es gemeinsam wieder am Freitag, 14.09.18 um 19.00 Uhr los !
Wir würden uns auch sehr über Zuwachs in unserer Gruppe freuen! Es kann jeder mitmachen, es gibt
keine Altersbeschränkung. Wichtig ist uns die Gemeinschaft und Spaß an der Bewegung.
Wir wärmen uns auf mit Musik, Spielen, Koordinations-Übungen, mit verschiedensten Gymnastik-Geräten.
Dann folgt das Kräftigen und Dehnen verschiedenster Muskel-Gruppen, besondere Betonung liegt
auf der Wirbelsäulen-Gymnastik, auch Elemente aus dem Yoga. Zum Abschluss der Stunde gibt es immer
eine kleine Entspannungs-Einheit mit Körper- und Atemwahrnehmung.
So viele Menschen haben heute Probleme mit der Wirbelsäule, die sehr häufig muskulär bedingt
sind. Du kannst aktiv vorbeugen oder entgegenwirken!
Also, einfach mal vorbeischauen und mitmachen, reinschnuppern ist jederzeit möglich. Wir freuen uns
auf dich!